主题: 孕期补叶酸三大误区 你中招了吗?

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  • 发表于:2015/11/10 9:29:31
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从饮食习惯、优生优育观点来看,孕期补充足够叶酸,无论对准妈妈还是胎儿来说都是有益的。不过任何东西补充过量对身体都会产生一定伤害,如何科学补充叶酸也是一门重要学问,准妈妈们千万不要走进这些误区。

  误区一

  只有准妈妈才需要补充叶酸

  “这个说法是不正确的。”赵金菊肯定地表示,怀孕12周前,是胎儿器官发育,胎盘形成的关键时期,这一时期,胎儿细胞生长、分裂十分旺盛,如果母体缺乏叶酸,可能导致胎儿畸形,于是很多人认为,只有孕前和孕期女性才需要补充叶酸。其实对于备孕男性来说,叶酸也是提高精子质量的重要物质,当男性体内叶酸不足时,会使精子浓度下降,从而减少受孕几率。因此,成年男性每日也应摄入不少于0.4毫克叶酸。

  误区二

  叶酸可以和其它维生素同时补充

  24岁的陈小可已经怀孕2个月,家人对她呵护备至,买了钙、锌、叶酸、各种维生素等不少补品。小可觉得这些都是补充身体微量元素的药品,对身体没有多大害处,于是每天睡前,一口一大把把这些药全部吞下去。

  赵金菊认为,这其实是非常不科学的服药方法,反而会让营养品功效为零。例如叶酸,它在酸性溶液中不稳定,而在碱性及中性溶液中相对稳定一些,而维生素C是酸性药品,服用后,会在体内形成一种相对酸性环境,如果此时再服用叶酸,营养成分轻而易举就被破坏了。因此,不管是叶酸、维生素还是其他营养品,最好不要一同服用,应保持一定时间,这样才有利吸收。

  误区三

  吃叶酸导致月经推迟

  家住航天路的陈静最近有个困扰,准备和丈夫要孩子,开始服用叶酸。两个月后陈静依旧没来例假,欣喜以为自己怀孕了,可到医院检查又没怀孕。这下陈静着急了,吃叶酸是不是会导致月经推迟呢?

  “正常情况下,叶酸一般是不会影响月经周期的。”赵金菊表示,月经推迟有很多因素,例如食用生冷食物、精神紧张、情绪波动大、营养不良等都会导致月经不调。她建议,当女性出现月经推迟,首先应购买试纸或到医院检查是否怀孕,排除怀孕可能后,如果推迟时间仍较长,则应到正规医院进行检查和治疗。

  记者 刘儒雅
  
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